Một số lưu ý chăm sóc răng miệng trong dịp Tết Nguyên đán 2017

Những ngày giáp Tết đang cận kề, mọi người cùng nhau sum vầy, tổ chức các bữa tiệc ấm cúng. Việc ăn uống khác với sinh hoạt thường này là điều khó tránh khỏi.

Bởi vậy, cần luu ý những thực phẩm gì và cần phải lưu ý chăm sóc sức khỏe răng miệng như thế nào để có được hàm răng sáng bóng, chắc khỏe trong dịp Tết Nguyên đán.

Mặc dù theo thời gian vào dịp Tết cổ truyền, mọi người đã không còn quá quan trọng trong việc ăn uống linh đình. Thế nhưng, việc ăn uống sẽ khác với sinh hoạt thường ngày là điều chắc chắn. Một số loại đồ uống, thực phẩm dưới đây là điều bạn cần lưu ý:

  1. Bánh kẹo, đồ ngọt (mứt Tết, hoa quả sấy khô…)

Đứng đầu tiên trong nhóm thực phẩm ngày Tết chắc chắn là đồ ngọt và bánh kẹo. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết rằng ảnh hưởng của đồ ngọt, thực phẩm nhiều đường lên sức khỏe của răng miệng. Ăn nhiều đồ ngọt sẽ dẫn đến dễ bị sâu răng hay bệnh tiểu đường, béo phì.

Vì thế: cần hạn chế ăn đồ ngọt, bánh kẹo hết sức có thể.

Đồ ngọt ăn xong, tối thiểu nên súc miệng ngay để giảm thiểu nguy cơ tích tụ lượng đường trong miệng, để tránh bị sâu răng. Tốt nhất vẫn là nên đánh răng ngay sau khi ăn đồ ngọt.

luu-y-cham-soc-rang-mieng-tet-nguyen-dan-02

Nên súc miệng ngay sau khi ăn bánh kẹo ngọt

  1. Bánh chưng, thực phẩm dính (bánh dày, bánh tét…)

Bạn đang nghĩ rằng, bánh chưng thì làm sao có hại cho răng?

Thứ nhất: Đối với những bệnh nhân đang chỉnh nha niềng răng. Bánh chưng và những thực phẩm dính rất dễ dẫn đến việc bong mắc cài hay khí cụ chỉnh nha khác trong miệng.

Thứ hai: Những thực phẩm này lưu trên răng khá lâu và gây khó khăn cho việc vệ sinh răng miệng.

Thứ ba: Đối với những người già, có mang phục hình hàm giả tháo lắp thì tốt nhất không nên ăn những đồ dính vì nguy cơ rơi hàm giả là rất cao.

  1. Đồ dai: Thịt trâu, thịt bò khô

Đây là món ăn khoái khẩu của cánh mày râu trên bàn nhậu. Tuy nhiên, thịt trâu, thịt bò khá dai, khi ăn thường phải cắn xé và nhai. Những thớ thịt này dễ mắc vào kẽ răng gây khó vệ sinh, bên cạnh đó nếu để lâu không lấy ra dễ bị viêm kẽ răng. Giải pháp thích hợp nhất là nên dùng chỉ nha khoa. Tuyệt đối không dùng tăm, việc đó sẽ làm tổn thương đến nướu răng và kích thích viêm nướu, làm thưa kẽ răng.

luu-y-cham-soc-rang-mieng-tet-nguyen-dan-03

Thịt trâu bò là một trong những món ăn gây đau nhức răng

  1. Rượu, bia, thuốc lá, chè, cà phê

Rượu, bia là những đồ uống không thể thiếu trong dịp Tết đến, xuân về và đây cũng là những thứ có hại cho sưc khỏe răng miệng. Rượu bia, chè, café, thuốc lá… rất dễ gây những mảng bám trên răng của bạn khiến cho răng trở nên ố vàng. Vì thế giải pháp tốt nhất đó là nên sử dụng ống hút khi uống các loại đồ uống này để giảm khả năng tiếp xúc trực tiếp của đồ uống lên bề mặt răng. Thế nhưng, rượu bia thì không thể dùng ống hút được. Bởi vậy, bạn nên súc miệng bằng nước ngay sau khi uống những đồ uống này, hoặc nếu tiện thì nên đánh răng ngay sau đó.

  1. Cắn hạt dưa, hạt bí

Đây có vẻ là vô hại đối với sức khỏe răng miệng, vậy nguy ở đây là gì? Khi bạn cắn hạt dưa, hạt bí hầu hết đều sử dụng răng cửa. Với việc cắn liên tục như vậy sẽ gây mòn răng cửa khiến cho việc xuất hiện chỗ lõm ở mặt nhai gây tổn thương men răng, ngày răng và gây mất thẩm mỹ.

Giải pháp đó là hạn chế ăn cắn hạt dưa, hạt bí… Chúng ta đều biết là những loại hạt này thường chứa rất nhiều chất phụ gia và bảo quản, nên lựa chọn cẩn thận khi mua.

Nếu ăn thì nên cắn ở vùng răng hàm nhỏ. Hay dùng tay để bóc vỏ, không nên dùng răng để cắn trực tiếp.

luu-y-cham-soc-rang-mieng-tet-nguyen-dan-04

Nên cắn hạt dưa ở răng hàm nhỏ hoặc bóc bằng tay

Trong bài tư vấn này chỉ đưa ra 5 loại thực phẩm điển hình mà chúng ta thường dùng trong ngày Tết có ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng mà chúng ta cần lưu ý chăm sóc.

Duới đây là nguyên tắc chăm sóc và vệ sinh răng miệng chung mà ai trong chúng ta cũng phải ghi nhớ để có được hàm răng chắc khỏe, trắng sáng.

– Luôn dùng chỉ tơ nha khoa sau mỗi lần ăn

– Đánh răng đúng cách và sau khi ăn

– Xúc miệng ngày 3-4 lần (sau khi ăn)

– Thăm khám răng miệng định kỳ tại bệnh viện răng hàm mặt hoặc phòng khám răng và lấy cao răng 6 tháng/lần.

Mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề răng miệng cần được giải đáp, xin vui lòng liên hệ Nha khoa Gia đình để được tư vấn cụ thể hơn.

X