Bật mí cách chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà

Chăm sóc răng miệng đúng cách là một trong những điều rất quan trong trong việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe răng miệng. Vậy bạn đã biết cách chăm sóc đúng chưa. Hãy cùng Nha khoa Gia Đình tìm hiểu và thực hiện chăm sóc răng miệng mang lại cho bạn hàm răng khỏe đẹp, trắng sáng cùng hơi thở thơm tho giúp bạn tự tin trong giao tiếp.

1. Chăm sóc răng miệng có cần thiết không?

“Cái răng cái tóc là góc con người” một phần đã nói lên tầm quan trọng của răng miệng, một yếu tố không thể thiếu trong giao tiếp xã hội. Thế nhưng đối với rất nhiều người, việc vệ sinh răng này lại chưa được đề cao và kiến thức về chăm sóc răng miệng vẫn chưa được trang bị một cách đầy đủ dẫn đến việc chăm sóc răng miệng chưa đúng cách.

2. Các cách chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà

2.1. Chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa là một trong những dụng cụ không thể thiếu trong việc chăm sóc răng miệng được dùng để làm sạch các mảng vụn thức ăn bám trên răng và kẽ răng – nơi mà bàn chải không thể nào làm sạch được.

Chỉ nha khoa có 2 loại: dạng cuộn và dạng cung. Dạng cung dễ sử dụng hơn và dành cho những người mới bắt đầu sử dụng. Với chỉ dạng cuộn, thì bạn chỉ cần lấy 1 đoạn chỉ vừa phải và quấn vào 2 đầu ngón tay, kéo sợi chỉ ôm quanh viền răng và đẩy lên đẩy xuống để làm sạch các mảng bám thức ăn.

chăm sóc răng miệng đúng cách

Dùng chỉ Nha khoa là phương pháp cần thiết

2.2. Đánh răng đúng cách

Đây là điều bắt buộc trong chăm sóc răng miệng. Đánh răng đúng cách cách sẽ giúp giảm thiểu được các bệnh lý răng miệng phổ biến như sâu răng, nha khu, hôi miệng,…

Để đánh răng đúng cách theo các chuyên gia cho biết trước hết bạn cần phải trang bị cho mình bàn chải đánh răng phù hợp, đầu bàn chải tròn, lông mềm, vừa tầm tay. Tiếp theo chọn, chọn kem đánh răng phù hợp, nên chọn loại kem có chứa fluor. Thời gian thay bàn chải định kỳ 3 tháng/lần để việc đánh răng được tốt nhất.

Về phương pháp chải răng các bác sĩ nha khoa chỉ định nên nhẹ nhàng và sử dụng 1 lực vừa đủ để chải kỹ các mặt của răng, kẽ răng trong vòng 3 – 4 phút. Đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ ở mặt trước, thẳng đứng ở mặt nhai, xoay tròn để làm sạch răng. Và cuối cùng đừng quên vệ sinh phần lưỡi nữa nhé.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia Nha khoa nên chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày sau các bữa ăn và trước khi ngủ. Đặc biệt là ban đêm, chính là thời điểm mà răng miệng không tiết nhiều nước bọt và vi khuẩn tấn công mạnh nhất nên nếu để mảng thức ăn bám qua đêm sẽ rất nguy hiểm cho răng.

chăm sóc răng đúng cách từ cách đánh răng

Đánh răng đúng cách là bảo vệ răng miệng quan trọng

2.3. Nước súc miệng

Nước súc miệng sẽ giúp bạn làm sạch hoàn toàn các mảng bám và vi khuẩn cứng đầu trong khoang miệng. Khi bạn đã sử dụng chỉ nha khoa và chải răng thì vẫn có thể vẫn còn những mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn mà mắt thường không thể nhìn thấy được. Vì vậy, khi bạn dùng nước súc miệng thì nó sẽ cuốn trôi tất cả những điều này và tăng khả năng sát khuẩn răng miệng trong nhiều giờ.

Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa để biết chính xác mình phù hợp với loại nước súc miệng nào nhằm bảo vệ men răng và phòng chống sâu răng.

2.4. Bác sĩ nha khoa

Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng đúng cách tì bạn phải đi khám nha khoa định kì tối thiểu 2 lần/năm. Công việc bao gồm: đánh bóng, lấy cao răng, trám những răng bị sâu… việc này đảm bảo trong miệng sẽ không còn thức ăn (vi khuẩn) trú ngụ và gây ra các vấn đề về răng miệng.

Ngoài ra, để được tư vấn chi tiết về tình trạng răng miệng cũng như cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng liên hệ HOTLINE LIÊN HỆ TƯ VẤN MIỄN PHÍ 1900.0058

CƠ SỞ 1: Số 3 Nguyễn Ngọc Vũ – Trung Hòa, Cầu Giấy, Tp.Hà Nội

CƠ SỞ 2: 16 Trần Thái Tông – Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy Tp.Hà Nội

CƠ SỞ 3: Số 178 Ngô Gia Tự – Đức Giang, Long Biên, Tp.Hà Nội

CƠ SỞ 4: 20 Tô Hiến Thành, Bùi Thị Xuân, Hai Bà Trưng, Hà Nội

CƠ SỞ 5: Số 166 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội

X